MATÉRIAS EM DESTAQUE
Saúde na solitude — Tem graça na solidão
Entre o barulho constante das rotinas aceleradas, a solitude surge não como ausência, mas como presença — e pode ser uma aliada silenciosa da saúde física e mental.
Nutra a sua mente como se fosse o seu corpo
Em meio à rotina acelerada, a forma como alimentamos o cérebro — com informação, estímulos e pausas — pode ser tão determinante para a saúde quanto aquilo que colocamos no prato.
Unicórnios na dieta. O que são e como funcionam?
Entre restrições rígidas e culpa alimentar, um conceito curioso tem ganhado espaço nas redes sociais: os “unicórnios” na dieta. Mas afinal, o que isso significa — e por que pode mudar a forma como nos relacionamos com a comida?
Ser fútil também é saudável? Cinco lições práticas com Sex and the City
Entre taças de vinho, conversas despretensiosas e episódios de uma série icônica, pequenos momentos considerados “fúteis” revelam um papel importante no equilíbrio emocional e na saúde mental.